एनर्जी हम लोग लेते हैं और 30 पर इ हार्डली पॉजिटिव सबसे पहले क्योंकि डर ये सारी चीज हमें सताने लगती है तो उस एनर्जी को हम पॉजिटिव में बदल सकते हैं योग के द्वारा ये लाफ्टर योगा सुपर प्रेम जो हम लोग हमारे समय में जैसे डॉक्टर साहब थे या
हमारे टीचर्स थे माने बैठे हैं तोव जो मुर्गा बनाते थे अब उसी प रिसर्च हुई है कि भारतवर्ष में जो भी ऋषि मुनि ने किया है जो गुरुओं ने किया है वो साइंटिफिकली कुछ ना कुछ उसका रीजन था तो उसम उन्होंने पाया कि जो इयर्स है उनका ब्रेन से सीधा
सा कनेक्शन है और जब हम इयर्स को पुल करते हैं पुश करते हैं तो ब्रेन मेमोरी शार्क होती है तो चलिए यहां से थोड़ी सी सुपर ब्रेन योगा की एक्सरसाइज करेंगे और हल्का सा कान भी खींच एक दूसरे के नहीं खींच अभी अपने ही कान को खींच तो उसको एंजॉय भी
करेंगे देखिए कानों को ऐसे होल्ड करेंगे और हंसते जाना कैसे हसते जाना पैरों को भी चलाते जाना है हस्ते भी जाना है चलिए स्टार्ट कर थोड़ा सा आगे की तरफ झुक के बॉडी को चलाना है मंग करनी है दूसरे की तरफ को सबने हसना है इधर
भी अगर दोनों का पकड़ जा तो ऐसे पकड़ लीजिए ये खूब अच्छे से चलाए चलिए अब जैसे भारतवर्ष में मिलते हैं तो बड़े अच्छे से मिलते है एक जोई पीढ़ आजकल आपको पता है हाय य दूर से ही हो जाती है जैसे पहले बड़े प्यार से
सत शकाल बुलाना नमस्ते या जय सियाराम जो भी होता था बड़े अच्छे से बड़े भाव से मिला जाता था आज तो वो भी फॉर्मेलिटी होग है तो हम लोगों ने इसमें एक होता है ग्रीटिंग लाफ्टर तो ग्रीटिंग लाफ्टर में हमने क्या करना है एक दूसरे को सत श्री
अकाल बुलाना है नमस्ते बुलाना है या जो भी आपको अच्छा लगता है बट प्यार से बुलाना है बिकॉज भारतवर्ष एक ऐसा देश रहा है जिसमें कहते है ना कि यहां देवों का देश कहा गया है जब पूरे विश्व में कोई प्रॉब्लम आती है या दार्शनिक रूप से आध्यात्मिक रूप से जब
उसको कोई एनर्जी चाहिए तो भारतवर्ष में आते हैं अभी जो आपने का फोन ही क्यों ना हो वो सब भारतवर्ष से आए हैं जब उनके फाउंडर्स की स्टोरीज पढ़ोगे जब उनको कोई दिशा नहीं मिल रही थी वो कहां आए हिमालय की खोज में तपस्या करी साधना करी गुरुओं से आशीर्वाद मिला
आशीर्वाद में कटा हुआ एप्पल मिला और बन गया एप्पल फ ऐसे ही तो आप जब पढ़ेंगे तो भारत वर्ष बहुत महान देश है और वो आप लोगों की वजह से महान है क्योंकि आप जैसे नागरिक इस देश में वास करते हैं तो हमें आपके मान है तो चलिए ग्रीटिंग लाफ्टर शुरू
करेंगे तो कैसे अभिवादन करना है सबने हाथ जोड़ना है और एक दूसरे को सत शकाल मुड़ के बुलानी है और य थोड़ी देर खड़े होके भी हम इसको एक दूसरे को सत श्री काल बुला सकते हैं कैसे स ह और अच्छे सेए खूब और खूब जोर सेए जब तक पेट ना दुखने
लगे हाथ को उ और फ बदल बदल के हसी है ये फिर चलिए अब देखि जैसे टेलीफोन की बात हो रही थी तो एक लाफ्टर है ट इ कॉल्ड मोबाइल लाफ्टर तो क्योंकि मोबाइल से जितने ज्यादा फायदे है तो बहुत सारे नुकसान भी हर चीज
का महात्मा बुध ने कहा है किसी ने उनसे पूछा कि महात्मा जी आप इतने विद्वान है आपको तो सब कुछ पता है तो कि जहर क्या है तो उन्होने बहुत सिंपल शब्दों में एक बात कही कि जरूरत से ज्यादा जो भी है वो जीवन में जहर का काम करता है यदि आप उसको
बैलेंस ना कर पाओ कोई भी चीज है अगर खाना ही है भोजन ही अगर हम जुनत से ज्यादा कर लेंगे तो वो भी जहर का काम करता है और यही तो होता है हमारे साथ कि हम स्वाद स्वाद में बहुत ज्यादा चक लेते हैं तो वो भी फिर
बीमारियों का कारण बन जाता है और हम लोग फिर क्या है के पंजाब में हम लोगों को टॉप करने की आदत र तो अब हम कैंसर में भी टॉप कर रहे हैं डायबिटीज में भी टॉप कर रहे हैं हर चीज में टॉप कर रहे हैं तो अब हमें
इसको भी बदलना है हमें अपने आप को कोशिश करनी है कि अपने आप को स्वस्थ रखना है और पूरी हमारी एवरेस्ट योगा इंस्टिट्यूट की टीम जो है आपके साथ है गुरुजी का आशीर्वाद यहां पे मेरे तो सभी गुरु ही बैठे हैं तो इनका आशीर्वाद बहुत समय से साथ में है और
जो भी कुछ आज है वो सब इन्ही लोगों के आशीर्वाद से हैं तो हमारा जितना भी सहयोग हो सकेगा जिस दिशा में भी कहेंगे स भी है यहां पे हम हमेशा आपके साथ है और बस आपको हम स्वस्थ देखना चाहते हैं हम यह चाहते हैं कि आपका प्यार और आशीर्वाद जितना देर
तक हमारे साथ बना रहे हमारे लिए बहुत बड़ी ब्लेसिंग है सो थैंक यू सो मच फॉर इनवाइटिंग अस ओ यर और हमें ये अवसर देने के लिए और आप लोग चैनल के माध्यम से जुड़े रहेंगे तो बहुत सारी जो ब्रीदिंग एक्सरसाइज है जैसे सुपर ब्रेन योगा की और
बहुत अलग-अलग एक्सरसाइज है मुद्राएं हैं अगर थोड़ी सी मुद्राएं भी जैसे बैठते हैं मुद्रा लगा के बैठ जाए चाहे वो वाय मुद्रा हो सूर्य मुद्रा हो या सुन्य मुद्रा हो ये बहुत इफेक्टिव है आप इनके बारे में प्रैक्टिकली करके देखिए चाहे कोई भी प्राणायाम हो अब जब हम उठ जाते हैं तो हम
बहुत एक्टिव हो जाते हैं तो हमारी एक्टिव ब्रीदिंग ही काम करती है थोड़ स ब्रीदिंग काम करती है हम बैली ब्रीदिंग जो बैली ब्रीदिंग सबसे ज्यादा जरूरी है हम वो कर ही नहीं पाते केवल सोते समय उस चीज को कर पाते हैं तो आपने डेली ब्रेटली जब भी टाइम
मिलता है आप बली ब्रीथिंग जरूर करें वो आपको क्योर करेगी आपके जो नेगेटिव हार्मोस है जो स्ट्रेस हार्मोस है उनको रिमूव करेगी और जो लाफ्टर योगा अभी कराया है इसमें बहुत सारी लाफ्टर एक्सरसाइजस है इसमें अनलिमिटेड एक्सरसाइजस है आप उनको करते जाइए चलिए लास्ट में एक दो एक्सरसाइज
सब मिलके एक बार करेंगे और फिर आज सो हां जी तो बस इसको फिर हम खत्म करेंगे तो इसको कैसे करना पहले ये जो बेसिक एक्सरसाइज करी चलो आपने क्लैपिंग के साथ ही इसको रिपीट करना है थंक य सो मच थय टीम एवरेस्ट ये सारे बच्चे एवरेस्ट इंस्टिट्यूट से आए और विशेष
रूप से आपसे मिलने के लिए आए सी तो आप अपना आशीर्वाद भी बच्चों को दीजिए ये अलग अलग जगह से आए कोई कोलका से कोई राजस्थान से तो कोई हरियाणा से अपने पंजाब से कोई व देखो कर्नाटका से लोग आए हुए हैं तो ये सारे बच्चे देखो आपसे मिलने आए थे तो थैंक
यू सर थैंक यू सो मच आपसे बहुत अच्छा लगा मिलके थैंक यू मैम और ज्यादा टाइम नहीं लिया उसके लिए क्षमा ठीक है जी उसके लिए भी क्षमा
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